人生如同天气，有阳光，也有雨天；有晴天，也有阴天；有寒冷，也有温暖。
人生百味，酸甜苦辣咸，一站有一站的风景，一程有一程的感悟。
轻装，不是一无所有，而是不被物质羁绊，不被欲望迷眼。
寻找到生活最本真的东西，做到物质简单，灵魂饱满。
轻装，亦是为下一段旅程做准备，更好地前行。
01
物质极简，轻装上阵
智慧的人生，都是极简的。
过简单的生活，五谷杂粮，粗茶淡饭，清风朗月，自在人间。
要学会断舍离。
多而无用，徒占空间，物尽其用，才有价值。衣着极简，常穿几件，物品极简，以少胜多。
生活的主角不是任何东西，而是你自己。一个家最贵的装潢，是窗明几净，欢声笑语。一个人最好的装饰，是清爽的外表，满满的精气神。
02
心态极简，自在安然
有的人，追求太多。自己编织了一张大网，越织越密，结果把自己困在其中。
做简单的选择，有梦追梦，尽心竭力，随后，就顺其自然。要学会简单的思维。生活无非是多读书，多工作，多运动，把烦恼留在黑夜，才能轻松迎接黎明。
要有简单的心态。人的心态好了，渐渐发现，属于自己的都会来到自己身边。
心态好了，人也会更快乐。快乐并不是因为拥有的多，而是因为计较的少。乐观的心态来自宽容、大度、善解人意。
心态极简，过好自己的日子，自会轻松安然。
03
社交极简，快乐丰盈
半夜的酒，永远不如清晨的粥；二三知己，远胜万千泛泛之交。
把家人安顿好，把日子经营好，比什么都重要。
人的精力是有限的，费心营造关系，没有意义。少一些肤浅的点头之交，多一些真诚的交流，专注做实事，全心爱家人。
人生是个连续剧，我们自己就是主角，情节和结局都是自己书写。取悦自己，永远比取悦别人更重要。
茫茫人海，我们本是过客。以简单心过生活，以平常心生情味，以清净心看世界，以无欲心除挂碍，删繁就简，轻装上阵，集中精力，才能干好喜欢的事，爱好值得爱的人。
生活越简单越迷人，心灵越简单越幸福。
简单的人生简单过，在美好上多做加法，在复杂上多做减法，方能快乐而丰盈。
人生的舞台，学会轻装上阵，自会遇到越来越美丽的风景。
建议睡觉时把手机放1.5米以外？不是因为辐射，而是→
很多人习惯
睡前将手机放在枕边或床头柜上
但长辈们常告诫：
“手机别放枕边，有辐射会致癌”
这种说法可信吗？
01
手机辐射会致癌吗？
目前，尚无充分研究证明手机辐射会导致癌症。
辐射分为电离辐射和非电离辐射两类：医院CT、X光等属于电离辐射，超过一定剂量确实危害健康；而手机发出的射频能量属于低水平非电离辐射，相对安全，基本不会损害健康或致癌。
真正需要警惕的是睡前玩手机带来的健康隐患：影响视力、干扰睡眠、损害颈椎。
此外，还有些小伙伴喜欢睡前把手机放在床头充电，或者边充边玩，这都是非常危险的！
近日，据央视财经报道：
天津一女子睡觉前把手机放在床头充电，没想到凌晨两点手机突然爆炸。女子当时就吓醒了，赶紧关闭了电源。
辽宁沈阳一女孩在充电时玩手机不慎被电击，内脏受损，面临截肢。据女孩回忆，她当时一只脚搭在暖气片上玩手机，突然就感觉整个身体像抽筋了一样，全身动不了。当时她的眼睛还能转，后来就失去意识了。
江苏连云港一男子边充电边玩手机，由于充电器线路老化等原因，他突然遭电击，在手机甩出的同时，听到手臂“咔嚓”一声响。事后，小王一直觉得右手臂疼痛，且抬不起手臂。
02
安全充电指南
如何预防充电事故？注意以下要点：
环境选择：避免在过冷或过热环境中充电。
时长控制：充电后应及时拔掉充电器，充电器长时间不拔，不仅耗电，还会导致设备持续发热、加速老化。合格充电器虽有过充保护，但若保护装置失效，或电池本身存在质量缺陷，就可能造成起火甚至爆炸。
位置安全：远离床头等易燃区域，防止短路引发火灾。
使用规范：充电时避免通话或游戏，防止设备过热。
设备选择：认准正规品牌，老旧设备及时更换。
03
睡觉时手机要放哪呢？
建议夜间将手机放置在1.5米外：
减少随手玩机导致的熬夜；
降低潜在安全隐患。
来源：新华社 37度里丨长江健康融媒
出品：中共硚口区委宣传部 硚口区融媒体中心
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